金曜日は
朝：ヨーグルト　冷凍ブルーベリー　砂糖
昼：飴
間：ココア　栗饅頭
夜：焼き鳥、鍋、温泉卵、サラダ、プリン、おじや、サワー

で、野菜はばっちり。量もたっぷり。

土曜日は
朝兼昼：サンドイッチ　ウインナーデニッシュ
間：みかん　飴
夜：メンチカツカレー　栗アイスと南瓜プリン　クレープアイス

で、野菜はぎりぎり５種類

今日は

朝：五穀米　うどん　ひじきの煮物　漬け物　とろろ　納豆
間：マロンパイ　メープルスポンジケーキ　苺練乳プリン
夜：ビーフシチュー　ご飯　レタスとトマトとゆで卵とシーチキンサラダ
間：アイス饅頭

うーん、野菜は取れてるけど甘い物も相当とれてる・・

少しずつ減らしていこうっと。
ストレスたまっちゃうしね。

黒